We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
07
MAY

Äidin Oma Pilates

17:15
18:15

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

MAANANTAISIN 7.5.-11.6. klo 17.15.-18.15
Naisten hyvinvointikeskus Olennaisessa, Valtakatu 3, Pori.

Raskaudenjälkeiseen palautumiseen soveltuva pilateskurssi. Kurssilla keskitytään keskivartalon syvien lihasten vahvistamiseen, lantionpohjaa ja muuta kehoa unohtamatta sekä kuntoutetaan mahdollista vatsalihasten erkaumaa ohjatusti. Opetellaan kuuntelemaan oman kehon tuntemuksia, pysähdytään lempeästi hetkeen ja omalle matolle.

Kurssi sisältää 6 ohjattua pilateskertaa (a 60min) sekä yhden yksilöfysioterapian (45min), jossa tutkitaan vatsalihasten mahdollinen erkauma, jotta harjoittelu osataan kohdentaa oikein ja ottaa huomioon jokaisen yksilöllinen tausta. Tutkimisen apuna käytän ultraäänikuvantamista.

Ryhmä on tarkoitettu synnyttäneille naisille, riippumatta synnytyksestä kuluneesta ajasta. Kurssille voit osallistua jälkitarkastuksen jälkeen. Kurssi ei ole varsinaisesti äitien ja vauvojen yhteiseen tekemiseen suunnattu, mutta pienen vauvan kanssa osallistuminen on mahdollista.

Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta eikä sinun tarvitse tietää itse ennen kurssia, millaiset harjoitteet just sulle sopivat! Kurssin jälkeen ymmärrät kehoasi paremmin.

Kurssin hinta 150e sis. 6 ohjattua tuntia ja yksilöfysioterapiakerran. Kurssi on mahdollista maksaa erissä sopimuksen mukaan!

Mukaan kurssille mukavat vaatteet ja halutessasi oma matto.

Ohjaajana Olennaisen ja Hyvinvointicenterin äitiysfysioterapeutti Karoliina Paavilainen.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset karoliina.paavilainen@hyvinvointicenter.fi / 0449874251 tai netissä https://www.varaaheti.fi/hyvinvointikeskusolennainen/fi/demo/courses

Yksilöaika fysioterapiaan Hyvinvointicenterin puolella, varaa omasi Karoliinan kalenterista:
https://www.varaaheti.fi/hyvinvointicenter/fi