We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
16
APR

Könnyű Testi Sértés - avagy harci torna edzés a Gólyában

18:00
19:30
Gólya
Event organized by Gólya

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Harci stílustól független, általános testedzési lehetőség. Egyelőre HÉTFŐNKÉNT 18 ÓRÁTÓL A GÓLYA napközi helyiségében. Ingyenes, közösségépítő mentalitású, ezért választottam ezt a helyszínt. (Nem maga az edzés óhajt közösségépítő lenni, nahanemhogy a helyszín miatt.)

Sok éve tanulok harci stílusokat, ezeknek a gyakorlataiból szedtem össze inkább készségfejlesztő gyakorlatokat, amik több megközelítésből mozgatják meg a testet. Az edzés általános és alapozó jellegű, ami egyrészt azt jelenti, hogy senki se fogja kiköpni a tüdejét, másrészt arra is jó, hogy egy másik edzés mellett elférjen, azt is támogatni tudja (hacsak nem pont hétfőn van a másik edzésed). Szóval nagyjából bárki belevághat, nem lesznek benne rendkívüli mozgékonyságot vagy erőnlétet igénylő dolgok. Aki emellett kedvet kap a harcművészethez, annak segíteni is tudok, hogy milyenek vannak, a temperamentumához és alkatához merrefelé lenne érdemes nézelődni.

Bemelegítés, lazítás, némi nyújtás, nem rettentő erőnlét, különböző mozgási és más készségfejlesztő gyakorlatok, lépések, ütés-rúgás. Nem lesz formagyakorlatozás, sem begyakorlós páros és titkos technikák.

Van, aki szerint a hétfő nem jó, mert még a hétvége utáni első nap rettenete után sokan annak örülnek, ha hazaérnek. Én megfordítanám ezt a dolgot: egy kis mozgással sokkal jobban kezdődik a hét!

Az edzés ingyenes (8. kerületi lakosoknak és diákoknak FÉLÁRON), aki mégis szeretne hozzájárulni, az támogathatja a Gólyát valamilyen segítség felajánlásával, vagy párszáz fabatkával a perselyébe.

JÁTSZÓRUHA: bőszárú macinaci, póló (esetleg pulcsi is), félszárú tornacipő. JÓL JÖHET MÉG: szőlőcukor, kulacs/pillepalack, törülköző.

Ne feledjétek, A LEGFINOMABB SÖR a világon az edzés utáni!


--------------------

NÉHÁNY EDZŐS VIDEÓ, HOGY OTTHONRA IS JUSSON ;)
Néhány edzős videó, hogy otthonra is jusson! ;)

https://youtu.be/G7LDkGiDV5w
https://youtu.be/_0iQ5Fy-8lY

Venue

Gólya