We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
18
APR

Pole Dance od postaw Kurs dla początkujących osób!

20:00
20:00
Gemini Dance & Fit
Event organized by Gemini Dance & Fit

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Zapraszamy na zajęcia Pole Dance do nowej grupy dla osób zupełnie początkujących :)

Zajęcia odbywać będą się w środy o godzinie 20:00
Kurs trwa 6 zajęć koszt 179 zł!
Obowiązują zapisy oraz wpłata 50 zł co będzie gwarantowało miejsce.


Pole dance zwany potocznie tańcem na rurze to połączanie : tańca, gimnastyki (rozciągania) fitnesu. Poledance pozwala nie tylko spalić nadprogramowe kalorie, ale również odkryć swoja kobiecość. "Seksapil przecież mamy we krwi!"

Nieważne z jakiego poziomu startujecie – zawsze się wzmocnicie. Staniecie się odporniejsze na ból. Nauczycie się panować nad strachem, ale też będziecie odróżniać odwagę od brawury.

Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie rąk, klatki piersiowej, pleców, brzucha i nóg. Bardzo ważnym elementem zajęć jest rozciąganie mięśni, zwiększanie elastyczności i gibkości ciała. Ćwiczenia pole dance wykonywane regularnie bardzo szybko podnoszą kondycję fizyczną i budują mięśnie. To idealny sport dla osób wiotkich, z obniżonym napięciem mięśniowym. Równomiernie rozwija mięśnie tułowia. Równie ważne jest to, że ćwicząc nie odczuwamy wkładanego wysiłku, gdyż zajęcia te są świetną zabawą.

Dziś ten rodzaj fitnessu uważany jest za dyscyplinę sportową i trafił do wielkich sal widowiskowych, a niedawno IPDFA (International Pole Dance Fitness Association) rozpoczął działania mające na celu uznanie tańca na rurce za dyscyplinę olimpijską.\