We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
10
APR

Body Toning Quick I Gesten

18:00
19:00
Gesten Idrætsforening
Event organized by Gesten Idrætsforening

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

BODY Toning quick
Opstart d. 10 april til og med Tirsdag d. 19 juni
Pris: 430
Tirsdag kl. 18:00 til 18:50
APRIL: 18 til 18:50
Maj og Juni : 17 til 17:50.
Sted: Gesten skole/gymnastiksalen.

Aldersgr: fra 13 år.

Så strammer vi op
Holdet er for dig der ønsker EFFEKTIV styrketræning af Hele kroppen.
Vi arbejder Effektivt med styrketræning ( vi blander Tabata, Styrketræning, Pilates og EFFEKT)
Med egen krops vægt, elastikker, bolde, sjippetove og Ribber.
Forvent høj puls, stort fokus på maven, dit bækken og din ryg.
Super holdnings træning. Og lækkert musik du kan synge med på.
Trods gener kan du sagtens deltage, der er en øvelse for alle.
Og så er der altid noget herligt at grine af…
Husk: gode fitness sko, vand og tøj der må svedes i.
Max antal på holdet. 25.
Min. antal på holdet. 12
Tilmelding på www.gesten-if.dk.
Hvis du efterfølgende skal til YOGA,, husk lidt at styrke dig på ( mandler, banan eller en gulerod...) og en tør trøje...