We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
04
APR

Ashtanga Mysore

16:30
18:00
Gjøvikyoga
Event organized by Gjøvikyoga

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Ashtanga Yoga er en praksis som har blitt svært populær de siste årene, med dens fokus på en sterk kropp og et stabilt sinn. I denne formen for praksis møter man sine engler og demoner, oppøves i standhaftighet og får kjenne på spenningen mellom anstrengelse og evnen til å holde seg rolig. Det beste av alt er at du lærer deg en sekvens som du kan ta med deg hjem, på reise eller som en daglig øvelse i kroppslig meditasjon.

Denne klassen undervises "Mysore-style." Etter debuten i januar har vi nå etablert en fin liten gruppe som oser av samhold, raushet og dedikasjon. Velkommen til å henge deg på!

Kort om Mysore:

«Det er en vanlig misforståelse å tro at Mysore-klassene er kun for viderekommende og erfarne yoga-utøvere, noe som ikke er riktig. Ledede Ashtanga-klasser har blitt veldig populære i Vesten, og det er grunner for det, men tradisjonelt har Ashtanga Yoga blitt lært bort direkte fra lærer til student (Parampara), en til en, fra en lærer som selv har fordypet seg i praksisen over lang tid og i henhold til hver enkelt students kapasitet. Dette gir en gradvis integrering av stillingene, selvstendighet og frihet i praksisen. Det danner grunnlag for hjemme-praksis, om du ikke har tilgang til daglige mysore-klasser, eller i ferietider.

Mysore er den tryggeste og beste måten å fordype sin Ashtanga-praksisen på. Du utfører solhilsen og stillingene i eget tempo og til egen pusterytme. Læreren hjelper deg underveis, gir både justeringer og korrigeringer der det er nødvendig, nye stillinger når tiden er inne for det, eller stopper deg der det er behov for fordypning før du kan gå videre. Undervisningen gir rom for mer individuell veiledning enn i en vanlig ledet time. Sakte vil du kunne bygge opp yogapraksisen din i samsvar med ditt utgangspunkt. Du blir stødig og trygg i hver stilling.

I en Mysoreklasse er det vanlig at det både er studenter som har utviklet praksisen over tid og studenter som kanskje nettopp har startet. Det er en stille egenpraksis.»

Eksempel på hvordan Ashtanga utøves:

https://youtu.be/1HBG8ypFZ7Y

Kurset går over 10 uker, onsdager fra 1630-1800.

Se www.gjovikyoga.no for mer informasjon vedrørende priser, eventuelle rabattordninger, praktisk info og lokasjon.

Om læreren: Andreas Thorud underviser Ashtanga - og Yin Yoga. Han har praktisert yoga i mange år og fullførte våren 2017 en ettårig fordypningsmodul med sin lærer Alexander Medin. Andreas er en del av prosjektene Back in the Ring og Gangsteryoga, henholdsvis yoga for rusavhengige og innsatte i fengsel, og har blant annet undervisningserfaring fra Norges Yogafestival og Hamar fengsel. Til daglig jobber han som sertifisert filosofisk praktiker (NSFP) via foretaket Areté Filosofisk Praksis (www.aretefilosofisksamtale.com), sensor ved Universitetet i Stavanger og lærer ved Arbeiderbevegelsens Folkehøgskole. Han har mastergrad i filosofi fra Universitetet i Oslo og holder i den sammenheng også workshops og kurs innen dialogisk praksis og (yoga) filosofi.

PS. Om du ikke kjenner til rekkefølgen på øvelsene, som er en fast sekvens, kan det hjelpe å ha et øvelseskart eller en manual liggende foran matta. Jeg anbefaler denne boka som hjelp til timen (med store foto som kan ligge foran matta):

https://www.adlibris.com/no/bok/ashtanga-yoga-the-practice-manual-9781891252082

Venue

Gjøvikyoga