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Saturday
02
JUN

Ausbildung zum Outdoor Functional Trainer

10:00
16:00

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Die Outdoor Functional Trainer Ausbildung ist für alle Trainer, angehenden Coaches und ambitionierte Freizeitsportler der perfekte Einstieg, um ihren eigenen Outdoor Trainingskurs in ihrer Stadt zu integrieren.
Du wirst nicht nur in der Lage sein, ein abwechslungsreiches, fundiertes und motivierendes Training zu geben, sondern auch das nötige Know How an die Hand bekommen, um deinen Kurs zu positionieren und zu vermarkten.

Die Referenten Oliver Königs https://www.oliver-koenigs.de
und David Dückers https://www.personaltraining-david.de
verfügen über eine langjährige Erfahrung als Personal Trainer und haben ihren eigenen Outdoor Trainingskurs, in ihrer Stadt erfolgreich aufgebaut und etabliert.

Inhalte der Ausbildung:

TAG 1

Theorie:
- Trainingslehre
- Übungskatalog Functional Training
- Progression und Regression
- Kursablauf und Stundenaufbau
- Warm-Up (Joint-Mobility/Movement Preparation/Aktivierung)
- Hauptteil (Kraft- und Ausdauertraining)
- Cool-Down (Stretching/Regeneration)
- Trainingsmethoden
- Zirkeltraining
- HIIT
- Tabata
- AMRAP
- Partnerworkout
- Technik/Haltungsanalyse
- korrekte Übungsausführung
- Verletzungsprophylaxe
- Einschränkungen und Schmerzen
- Coaching-Keys (verbal, taktil, visuell)
- Do´s and Don´ts
- Screening in der Gruppe

Praxis

- Übungen mit...
- eigenem Körpergewicht (Kraft und Ausdauer)
- Slingtraining
- Kettlebelltraining
- Super- und Minibands, Tubes
- Medizinbälle
- Battleropes
- Agility und Schnelligkeit
- Partnerübungen
- im Park (Bänke, Treppen, Bäume)
- Durchführung von Warm-Up, Hauptteil und Cool-Down
- Demonstration einer optimalen Trainingseinheit
- Durchführung der Technik- und Haltungsanalyse

TAG 2

Theorie:

- Vermarktung und Positionierung
- Webseite, Social Media, Empfehlungsmarketing
- Kundenbindung und Motivation
- Rechtliche Rahmenbedingungen
- Versicherung und Haftung
- Mitgliedschaften und Verträge
- Voraussetzungen für die Selbstständigkeit
- Preisgestaltung und Modell

Praxis

- Durchführung der verschiedenen Trainingsmethoden
- Zirkeltraining
- HIIT
- Tabata
- AMRAP
- Partnerworkout
- Durchführung einer Trainingseinheit durch die Teilnehmer
- Praktische Prüfung
- Stundenaufbau und Übungsauswahl
- Anleitung und Korrektur von Übungen