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Thursday
29
NOV

Bauchmuskeltraining für Rückbildungskurse physiologisch & effekt

11:00
16:30
Hebammenpraxis 37
Event organized by Hebammenpraxis 37

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Erst schräg, dann gerade?? Oder andersrum?
Wie trainiert man die geraden, schrägen und queren Bauchmuskeln im Rückbildungskurs so, dass sich die Rektusdiasthase schließt? Und wie kann man Bauchmuskeltraining so an die Frau bringen, dass der Beckenboden dabei keinen Schaden nimmt, sondern intensiv mittrainiert wird? Diesen Fragen werden wir uns in diesem Workshop mit einem feinen Coretraining Workout ganz ohne Sit-ups, Crunches und Leg-Curls widmen. Stattdessen gibt es effektives Training im Stehen, Sitzen, Vierfüßler und Liegen - Spaß und Muskelkater garantiert!

- Bauch & Beckenboden-Anatomie und Physiologie
- Beckenbodentraining anatomisch physiologisch
- Korrektur-Behandlung der Rektusdiasthase nach Angela Heller
- das Core-Korsett oder warum Becken-kippen kontraproduktiv ist
- Bauchmuskeltraining in allen Ebenen „Power-Core-Challenge“
- Bauch und Beckenboden relax
- sanftes Yoga drumherum
- Tipps zu Kursorganisation, Werbung und Abrechnung

Do., 07.06.2018, 11.00 - 18.30 Uhr
Fr., 08.06.2018, 9.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Hildebrandtstraße 9, 40215 Düsseldorf
Seminargebühr 275,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke
16 zertifizierte Fortbildungsstunden nach §7 HebBO
Leitung Judith Kulesza, Hebamme, Heilpraktikerin & Yogalehrerin