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Sunday
22
JUL

Workshop Fitness II für Canicross

05:00
12:00

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Dieser Workshop vertieft Fitness I.
Zudem wünscht du dir Feedback zu deinen Übungen, neue Ideen für dein Training zu bekommen und mit den neuen Impulsen deinen Trainingsplan weiter zu entwickeln.

Kursinhalte

Wichtige Muskelgruppen trainieren, um Gelenke zu unterstützen und zu schonen und Muskel- und Sehnen/Bänderverletzungen vorzubeugen
Mobilität und Stabilität
Koordinationsübungen, Kraftübungen, Dehnungsprogramm
Feedback zu Ausführung der Übungen
Impulse für das Mittel -und Langstreckentraining
Richtige Körperhaltung , Ökonomischer Laufstil (Video)
Eigenen Trainingsplan reflektieren, evtl. neue Ideen für einen quantitativ und qualitativ ausgewogenenTrainingsplan einbringen.


Drei Stunden Workshop, 3,5h
Kosten 55 €
Anmeldung unter:
info@happydogs-happypeople.de
0173 5368988
02205 9479977