We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
10
APR

Vinyasa Yoga Backbends - Raluca

18:00
19:15
IKWE - studio de practici
Event organized by IKWE - studio de practici

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Vinyasa Backbends - Raluca

Va propunem un curs care se concentreaza in principal pe imbunatatirea posturii si a mobilitatii spatelui.
Atat secventa dinamica, cat si partea mai statica a cursului vor include asane specifice pentru atingerea acestor obiective.
Extensiile profunde vor fi adaptate pentru a putea fi executate in siguranta si de persoane cu o flexiblitate redusa a coloanei si indiferent de nivelul de practica al participantior.

Beneficiile acestui curs includ:
 imbunatatirea posturii – acest tip de asane ne ajuta sa diminuam efectele negative ale timpului petrecut la birou in fata calculatorului;
 promovarea mobilitatii spatelui;
 imbunatatirea respiratiei- extensiei spatelui ii corespunde in mod natural deschiderea pieptului, iar prin deschiderea pieptului obtinem spatiul necesar pentru o respiratie corecta;
 stimularea chakrei inimii (anahata)

Cursul nu este indicat persoanelor care cu afectiuni fizice diagnosticate pentru care extensiile spatelui reprezinta un factor de risc si nici femeilor insarcinate.

Numele meu este Raluca si sunt instructor de vinyasa si hatha yoga certificat conform standardelor Yoga Aliance de catre Peaceful Warriors Bali. De asemenea sunt certificata ca instructor de yoga pentru femei insarcinate si copii.
Una dintre marile mele pasiuni sunt calatoriile. Ele mi-au si oferit sansa de a intra in contact cu yoga. De fapt, calatorind am intrat personal in contact cu yoga, dar curiozitatea in aceasta directie mi-a trezit-o bunicul meu, care a practicat yoga de la varsta de 30 ani.
Am inceput sa practic yoga in timpul calatoriilor prin Asia de Sud Est si am avut privilegiul de a o practica intensiv in Indonezia, indrumata de profesori care au fost o reala inspiratie pentru mine.
Consider ca prin yoga reusim sa aducem armonie si autenticitate in viata noastra si in toate relatiile, incepand cu cea cu noi insine.


Contributie: 25ron sau abonament ikwe 60min+5ron