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Thursday
24
MAY

Meditation für den Führungsalltag

09:30
17:00
IN.COACH Institute for Coaching
Event organized by IN.COACH Institute for Coaching

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Dieser Kurs kann einzeln oder als Teil der 7-tägigen Fortbildungsreihe "Achtsamkeit in der Rushhour des Lebens" gebucht werden.

In diesem Workshop wird „Meditation“ als Methode für Wahrnehmung, Erforschen und Veränderung des eigenen Erlebens vermittelt. Mit Hilfe von wissenschaftlichen wie erfahrungsbasierten Erkenntnissen und Übungen erforschen wir: „Wer bin ich hier? Wie geht es mir gerade im Unternehmen? Was ist mir wichtig? Was kann ich davon zurzeit leben – auch und gerade mit Kollegen?“ Vorstellungen, Gedanken- und Verhaltensmuster, die ganz spontan entstehen und uns wie Autopiloten steuern, werden enthüllt und achtsam, bewusst losgelassen. Ein Weg zu mehr selbstfürsorglichen und wertschätzenden Entscheidungen und Handlungen wird aufgezeigt.


Lernziele

– Kennenlernen von grundlegenden, einfachen Meditationsformen und ihren Wirkungsweisen
– Nutzen von Mediation erfahren: Sich selbst kennen und annehmen lernen
– Entdecken: Autopilotenmodus in Gedanken- und Gefühlsmustern
– Zusammenhang von Meditation und Achtsamkeit
– Ihre Anwendung von beidem im Führungsalltag

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