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Saturday
12
MAY

正念生活瑜伽工作坊

09:00
17:00
Inner Peace Centre
Event organized by Inner Peace Centre

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🌼 正念生活瑜伽工作坊 🌼
活出連結、同在、覺知、平衡與靜謐之旅

瑜伽不是通過體位法讓你瘦身,或者透過體位法強壯你的身子,瑜伽是透過動作的鍛鍊,訓練你的心成為你自己真正的主人。

瑜伽是一種生活方式,是一種合一連結的狀態。它是透過瑜伽姿勢,與身體同在連結,深刻感覺身體狀態,讓一直活在機械式的身體甦醒起來。透過瑜伽動作的練習,能讓我們的內在的力量與強度凝聚起來,成為自己。

在吵雜環境,你安靜的坐著,不隨境而轉,你就是練瑜珈;
吃飯的時候,你專注的吃, 你就是練瑜伽;
睡覺的時候,你安心的睡,你就是練瑜珈。

瑜伽是一個培養正念的修心藝術。把正念帶入瑜伽的練習,該活動就會轉化為一種靜觀。我們將‘重回身體’,透過傾向身體的瑜伽姿勢,幫助我們發展專注、平靜、平衡與覺察的力量。

瑜伽更是一個師法自然的身心修煉法門。它使長久以來不斷扭曲身心的我們,回復自然本能,讓不管是身體或是心靈變得更流暢、優雅、安靜和圓滿,並散發出一種美感。

在正念生活瑜伽工作坊裡,我們將透過瑜伽姿勢的鍛鍊,將瑜伽精神(連結、同在、覺知、平衡及靜謐)落實在生活的每一個層面,讓生命更為細緻,更有活力。

這是一個適合所有人的活動,只要你願意讓你的生命更為覺知清醒及成為自己!

❯❯❯✨【指導】
李瑞強
純美術的訓練背景,性格細膩感性又大膽,因此創作風格獨特另類。他習舞學戲,也練瑜珈,透過身體工作修身養性。他是認真的瑜珈行者,不管日常生活作息,或內在起心動念,在他身上無不看到瑜珈散發出來的美、正念和優雅。瑜珈是他一輩子鍛鍊心靈的工具,也是創作舞蹈的靈感之源。

❯❯❯✨【活動詳情】
日期:12 & 13.05.2018(2天)
時間:9am~5pm
費用:RM480
地點:Inner Peace Centre, Kuchai Lama, Kuala Lumpur
人數上限:14位

❯❯❯✨【報名與繳費】
請按 https://goo.gl/forms/rIlgAdpTPA6QkWmG3

❯❯❯✨【詢問】
臉書:www.facebook.com/InnerPeaceCentre
電郵:innerpeace07@gmail.com
聯絡人:凱慧 +60(18) 4032 567