We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
11
APR

Nyfiken på Mindfulness

17:30
19:00
Inrecharge
Event organized by Inrecharge

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Det här är en kurs som vänder sig till dig som vill göra hållbara livsstilsförändringar för att må bättre. Det kan handla om alltifrån att stressa mindre, sova bättre, gå ned i vikt, komma igång med träningen eller hantera svårigheter bättre.

Under kursen gör vi övningar som ökar insikten om oss själva; om våra tankar, känslor, beteenden och reaktionsmönster.

Mindfulness träningen ger ett andrum för att reflektera över dina val och dina reaktioner som gör det möjligt att ändra invanda mönster och ta bättre beslut. Som tur är så är hjärnan är plastisk och går att lära om!

Genom daglig träning lär vi oss att vara närvarande i nuet och lyssna på kroppens signaler. Du får verktyg för att reducera stress och träna upp förmågan att förstå hur dina tankar, känslor och din kropp hänger ihop och påverkar dig.

Under kursen får du får tillgång till ett internetbaserat material med övningar som du kan fortsätta din träning med på egen hand efter kursens slut. Vi träffas en gång i veckan under 8 veckor där vi blandar teori med övningar och erfarenhetsutbyte. Övriga dagar tränar du på egen hand med hjälp av guidade övningar.
Kursen kostar 1195:-

Varmt välkommen!

Venue

Inrecharge