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Friday
04
MAY

Atencion plena para la reduccion del estres

18:30
21:00
InsightLA
Event organized by InsightLA

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Atención plena para la reducción del estrés (MBSR en Español)

Basado en el curso de ocho semanas de Jon Kabat-Zinn, quien en 1979 fundó la clínica de reducción del estrés en la Universidad de Massachusetts.

La atención plena es una cualidad natural del ser humano. Todos somos capaces de prestar atención en el momento adecuado y nos ayuda a llevar la vida de una
manera más pacífica cultivando claridad, entendimiento y apreciación por lo que está pasando en el presente.

En cuanto a la salud física y mental, la atención plena es una manera de prestar cuidado y explorar como la mente y el cuerpo se comunican ante diferentes situaciones.

El mundo científico y médico ha probado que esta práctica reduce síntomas médicos y estrés psicológico ayudando al practicante a tener una mejor calidad de vida.

La práctica enseña como responder a los momentos difíciles y estar más presentes.

Esta clase se reúne todos los viernes de 6:30PM a 9:00PM durante ocho semanas, con un día de práctica el 2 de Junio, de 8:30AM a 3PM.

La clase empieza el Viernes 4 de Mayo del 2018 y termina el 29 de Junio del 2018.

Precios son basados en ingreso familiar.

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