We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
03
APR

Redukcja stresu - świadome oddychanie - spotkanie cykliczne

17:00
18:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

ŚWIADOME ODDYCHANIE

Każdy wtorek od 17:00-18:00
Inwestycja w zdrowie: 30 zł
Rezerwacja przez SMS 501 144 771
TYLKO REJESTRACJA TELEFONICZNA NAJPÓZNIEJ 1 H PRZED ROZPOCZĘCIEM ZAJĘĆ


Prawidłowy oddech jest doskonałą metodą uwalniania się od emocji, ponieważ wykracza on poza pole intelektu. Prawidłowe oddychanie pomaga w uzyskaniu kontaktu ze starymi problemami, tak, że możesz pozbyć się ich w pozytywny sposób.
Jest to znakomitym sposobem uwalniania się od ograniczających cię i znajdujących się w ciele barier psychicznych,
Płacz jest podstawowym mechanizmem uwalniania uczuć towarzyszących złamanemu sercu, zaś powstrzymywanie go- podstawową formą obrony. Nieświadome hamowanie płaczu uzyskuje się głównie przez wstrzymywanie oddechul Kiedy człowiek zgłasza się na terapię z powodu zaburzenia emocjonalnego, takiego jak depresja lub lęk, ważne jest, by zachęcić go d głębokiego oddychania. Dopóki oddycha płytko, omawianie jego problemów osobistych pozostaje ćwiczeniem intelektualnym i nie dotyka głębszych uczuć. Pulsowanie serca i arterii jest jedną z sił służących jednoczeniu ciała na poziomie nieświadomym. Taką funkcję na poziomie świadomym pełni oddychanie, które jest także rodzajem pulsacji. Ruchy oddechowe tworzą fale, które przebiegają przez całe ciało. Wdech zaczyna się w dolnej części brzucha i posuwa sie w góre, aż do głowy, podczas gdy kierunek wydechu jest odwrotny. Kiedy te fale nie są hamowane przez pierścienie napięcia w ciele, czujemy siebie od głowy po koniuszki palców u nóg. Mimo, że najbardziej zaangażowanym w oddychanie mięśniem jest przepona, w rzeczywistości oddychamy całym ciałem. W normalnych warunkach takie oddychanie jest głębokie, pełne i łatwe.

Niespokojny, nieopanowany umysł gra w nie twojej drużynie, działając przeciwko tobie? Doprowadza cię do popełniania niechcianych błędów, zwątpień i różnych niepokojów?
Jeśli brak ci spokoju i szukasz drogi do uzyskania go, jesteś we właściwym miejscu o właściwym czasie.
I chociaż masz już właściwe narzędzie, nie używasz go lub nie wykorzystujesz go umięjętnie. Narzędziem tym jest twój własny oddech, doskonała odżywka regenerująca twoje zdrowie. Mistyk z 17 wieku Kariba Ekken mówił: „Jeśłi pragniesz spokoju ducha, ureguluj najpierw swój oddech”. Kiedy oddech jest spięty, spokój znika, kontrolując go, twoje serce stanie się spokojne..
Oddech świadomy przywruci ci równowagę mentalną i cielesną, spowolni procesy starzenia się i odblokuje szczęście. W łatwy i przyjemny sposób uzyskasz kontrolę nad włąsnym życiem i zasobami.

Oddech (prana) w ciele jest częścią kosmicznego tchnienia.
Na zajęciach, poprzez praktykę świadomego oddechu mamy na celu osiągnąć spokój ducha, samoopanowanie i samopoznanie. Dlatego uczyć się będziemy różnych technik świadomego oddechu: metod starożytnych, jogicznych, tao, mistycznych, dynamicznych, subtelnych i innych. Na cykliczne wtorkowe spotkania zaprasza coach, terapeuta, trener bhakti jogi- Alex Żivković