We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
10
APR

Joga Nidra - joga psychicznego snu

19:30
Joga Medica Pszczyna
Event organized by Joga Medica Pszczyna

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Szczegółowe informacje
Joga Nidra – Jogiczna Sztuka Relaksacji

Jest to praktyka przynosząca odprężenie na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.
Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem ok. 3 godzin głębokiego snu.

Praktyka Jogi Nidry odbywa się w wygodnej leżącej pozycji .
Podczas gdy ciało pozostaje w całkowitym bezruchu ,nasza świadomość działa na głębszych poziomach.
Kierujemy uwagę do wewnątrz siebie , skupiając się m.in.na świadomości ciała,oddechu,wizualizacji.Każdy kolejny krok prowadzi nas do głębszych poziomów świadomośći. Jest to stan między jawą a snem w których mamy dostęp do ukrytych treści własnej świadomości.
Z każdym kolejnym krokiem, pozwalając sobie na to co raz głębsze odpuszczenie i relaks ,podświadomość otwiera się na nowe możliwości ,zmieniając stare niekorzystne przyzwyczajenia
i nawyki. Otwieramy się i przyjmujemy to co dla nas najlepsze.

Poza głęboką relaksacją, technika Jogi Nidry może być wykorzystana do poprawy stanu zdrowia, obniżenia poziomu napięcia, lęku, niepokoju oraz pobudzenia kreatywnośći
i dokonywania zmian w życiu.

Praktyka Jogi Nidry pomaga odpocząć umysłowi od ciągłej gonitwy myśli. Uczy nas kierowania uwagi do wewnątrz, co jest ważne szczególnie dzisiaj gdy mamy natłok informacji i bodźców
z zewnątrz i łatwo zapominamy o nas samych , o naszej wyjątkowości i indywidualności.

Zajęcia odbywają się w wygodnej leżącej pozycji. Jeżeli chcesz możesz przynieść ze sobą poduszkę, cieply koc, cokolwiek co sprawi że będzie Ci przyjemnie i komfortowo.

WAŻNE : Zajęcia rozpoczynamy punktualnie , ponieważ rozpoczęta praktyka jogi nidry nie może być przerywana , ani zakłócana. Nie można też dołączyć w trakcie.

Kiedy:
10.04 ( wtorek) godz.19.30



Cena: wejście na karnet lub jak za pojedyńcze zajęcia

Więcej informacji i zapisy:
Ania 502 924 011
lub w Studiu Joga Medica