We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Thursday
19
APR

JAN - Workshop Mindfulness

18:00
22:00
Jonge Alumni Netwerk UU
Event organized by Jonge Alumni Netwerk UU

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Het is volop in het nieuws: jonge werkende mensen moeten zichzelf staande houden in een veeleisende wereld. Een wereld waarin (werk)stress en burn-outs steeds vaker voorkomen. Uit het Nationaal Salaris Onderzoek 2017 blijkt zelfs dat wij ons als jonge alumni in de grootste risicogroep bevinden voor het krijgen van een burn-out. Reden genoeg om hier als het JAN een avond aan te wijden.

Mindfulness kan helpen!
Wil jij gezond omgaan met werkdruk en stress? Bewuster leven en niet geleefd worden? Minder piekeren en meer geluk ervaren? Mindfulness kan je hierbij helpen. Op donderdag 19 april 2018 organiseren we daarom een mindfulness-workshop. Want naast dat er zaken aan de kant van de werkgevers anders zouden kunnen, kun je je ook als werknemer, en individu, wapenen tegen teveel stress.

Tijdens deze avond leer je wat mindfulness is en ga je verschillende mindfulness-oefeningen ervaren. Je krijgt concrete handvatten die je dagelijks kunt inzetten. Je leert hoe stress werkt in je lichaam en brein en hoe je er gezond mee om kunt gaan. Na deze avond kun je vaker even stil staan en ervoor zorgen dat je goed in je vel zit. Kortom: het wordt een praktische en nuchtere avond waar je echt wat aan hebt. Lijk dit je wat? Meld je dan nu aan!

Programma:
18.15 – 18.30 uur: Inloop met koffie/thee
18.30 – 19.00 uur: Lichte maaltijd
19.00 – 20.00 uur: Deel 1: Mindful of je mind full?
20.15 – 21.15 uur: Deel 2: Mindfulness in het dagelijks leven
21.15 – 22.00 uur: Napraten met een drankje

Praktische informatie:
Waar: Nieuwegracht 77, Utrecht
Toegangsprijs (inclusief eten en drinken):
Vrienden van het U-fonds: €15,-
Niet-vrienden: €20,

De workshop wordt gegeven door Janet van Essen van Spreng balans inspiratie groei. Janet is gespecialiseerd in workshops voor young professionals over thema’s als werkdruk, stress en mindful leven. Kijk voor meer informatie op haar website: www.spreng.nu.