We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
15
APR

Yin jooga

17:30
18:30
Joogakas Kristiines
Event organized by Joogakas Kristiines

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Rahulik, aeglane ja meditatiivne venitustele keskenduv jooga tund. Yin jooga olemuseks on pikad venitused, kus peatutakse mitmeks minutiks. Tegu on niiöelda "külma" joogastiiliga, kus lihased lõdvestatakse ning seeläbi venitus läheb sügavamale tahketesse kudedesse. Selline kerge kudede stimuleerimine parandab liigeste, luude ja kõõluste tervist ja liikuvust, aitab laadida end uue energiaga ning suunab meie tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud, meditatiivse seisundi. Selline praktika õpetab teadlikult jälgima oma meeles ja kehas toimuvat ja seeläbi olema kohal praeguses hetkes. Yin jooga on heaks tasakaaluks tavapärasele (yang) lihastreeningule. Tund sobib kõigile, sest igal asendil on mitmeid variatsioone erinevate keha iseärasuste puhuks. Kuula oma keha.

Osaluspanus:
Esimene kord 5 eur
1 x kord = 8 eur
4 x kaart = 30 eur (kehtib 1 kuu ostukuupäevast)
8 x kaart = 55 eur (kehtib 1 kuu ostukuupäevast)
10 x kaart = 70 eur (kehtib 2 kuud ostukuupäevast)
Tasumine sularahas või eelnevalt kokku leppides arvega.

Joogamatid on kohapeal olemas. Soovi korral võid muidugi tulla ka oma matiga.
Soovi korral võta kaasa soe pleed või dressipluus.

Tunnid toimuvad Krsitiine Tegevuskeskuse Päevakeskuse saalis Sõpruse pst 5 (Kristiine keskuse lähistel asuva kortermaja esimesel korrusel). Sissepääs Sõpruse pst poolsest maja otsauksest.

Autoga tulijatele: maja kõrval on tasuta parkla, kuhu saad sisse sõita Koskla tänava poolt.
Ühistransport peatub maja juures Koskla peatuses:
Trollid: 2, 3, 4, 9
Bussid: 17, 23

Tule kohale veidi enne tunni algust, et jõuaksid vahetada riided ning leiaksid endale saalis sobiva koha. Tunni ajal on uks lukus. Juhul, kui tead, et hilined, siis palun anna sellest eelnevalt teada :)

Joogatamiseni!
Triinu (56477287)

---------- ENG ----------

Yin yoga is slow, dreamlike and meditative. Yin Yoga is a perfect complement to the dynamic and muscular (yang) styles of yoga or other physical activity. Yin Yoga postures are more passive postures, mainly done on the floor. In this class we relax our muscles and stay in poses for several minutes and allow the affect of a pose to go deeper than the muscular tissues. Yin yoga targets our deepest tissues of the body, our connective tissues — ligaments, joints, bones, and the deep fascia networks of the body — rather than the muscles.
It helps to reload ourselves with new energy, be in the moment and relax our mind.
Suitable for all levels of students.

Contribution:
First time 5 eur
1 class = 8 eur
4 classes = 30 eur (4 classes over the course of 1 month)
8 classes = 55 eur (8 classes over the course of 1 month)
10 classes = 70 eur (10 classes over the course of 2 months)

Joogakas Kristiines is located Sõpruse pst 5. It's a big building on the corner of Koskla and Sõpruse street. Entrance is on the Sõpruse pst.

Free parking is available right next to the building. Enter the parking lot from Koskla street.

Arrive a few minutes before the class starts so you'll have time to change clothes and settle in.

See you!
Triinu (56477287)