We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
16
MAY

Mindfulnesstraining 8 weken

19:30
22:00
jouwmoment.nu
Event organized by jouwmoment.nu

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Wat is mindfulness?

Mindfulness oefent je geest om met volledige, milde en open aandacht in het hier en nu te zijn. In een mindfulness-training ontwikkel je het vermogen om kalmte en helderheid te bewaren in de hektiek van het leven. Het leidt tot meer rust en ontspanning. Daarnaast pakt het de wortel van de spanning en de stress aan: de malende, opjagende, oordelende, onrustige en piekerende geest. Door een 8-weekse mindfulness-training ga je zicht krijgen op de manier waarop je in het leven staat. Waarom je de dingen doet zoals je ze doet. Je automatische reacties op situaties, je angsten, je onzekerheden, je twijfels. Maar ook op je stress, je spanning, je drukte etc. Je leert zien hoe je bovenstaande zaken eigenlijk zelf creëert. Dat zal je vast doen zonder het te beseffen. Door een mindfulness training ga je zien wat je doet in je leven. Je leert jezelf veel beter kennen. Door dit zelfinzicht ben je beter in staat om andere keuzes te maken. Om beter voor jezelf te zorgen.
16, 23, 30 mei,
6, 20, 27 juni,
4,11 juli.