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Wednesday
18
APR

Early Zen Thai Meditation & Rücken Yoga

06:30

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Early Zen Thai Meditation & Rücken RückenYoga
mit Steven & Christina

Start 18.04.2018 um 6.30 Uhr/ 90 min

Ganz früh morgens lassen wir mit Euch einen entspannten Tag einklingen .....
Ein chinesisches Sprichwort besagt, das was du morgens als erstes machst bestimmt deinen Tag.


Meditation
Meditation ist die Verinnerlichung aller Denkvorgänge. Dhyana lässt sich als ein Erfahrungsakt der reinen Beobachtung beschreiben, bei dem das menschliche Ego und seine Gedanken keine Rolle mehr spielen. Voraussetzung dafür ist, dass der Meditierende seine geistige Energie über lange Zeit fokussieren kann, ohne abgelenkt zu werden. Durch die Konzentration dieser Energie kommt es zum Erleben der Integration – die Person löst sich auf. Der Zustand der Zeitlosigkeit und der kosmischen Verbundenheit durch Liebe wird erfahrbar.

RückenYoga

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Die Ursachen liegen häufig in sitzenden Tätigkeiten, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und vor allem im Stress. Schmerzen im Rücken und Schulter-Nackenbereich belasten nicht nur den Körper, sondern drücken die Stimmung und zermürben auf psychischer Ebene.

Rückenyoga ist Prophylaxe und Therapie zugleich. Er ist eine modifizierte Form des Hatha Yoga, die effektive Übungen aus dem Yoga und der Rückentherapie nutzt und zugleich auch mentales Training ist, das Stress und damit Spannung auf mentaler, muskulärer und faszialer Ebene abbaut.

Rücken und Rumpf werden gestärkt, Wirbelsäule und Schultergürtel werden beweglicher, Verspannungen und Verklebungen im Gewebe lösen sich, sodass Schmerzen vorgebeugt und gelindert werden können.

Mitglieder kostenlos
Externe Drop In 5€ (Anmeldung unter info@koerperform.eu)

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