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Thursday
03
MAY

Krafttraining für Frauen

19:00
21:00
Release Fitness
Event organized by Release Fitness

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Vortrag zum Workshop: Krafttraining für Frauen

Der offene Vortrag "Krafttraining für Frauen" bezieht sich auf den inhaltlich unten aufgeführten Workshop, der von uns im kommenden Jahr ausgetragen wird. Inhalte des Vortrages sind Hintergründe und Details, die im Workshop ausführlich behandelt werden.

Es gibt gute Gründe wieso Frauen anders als Männer trainieren sollten. In diesem Vortrag stellen wir Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Männern und Frauen im Kraft- und Ausdauertraining dar. Wir beleuchten wie Frauen ihr Training in Bezug auf Muskelmasse und Körperkomposition planen und ausführen sollten.

Inhalte:

- Optimale Makronährstoffverteilung für Frauen
- Nutrition Basics
- Bestimmung der Trainingsvariablen wie Volumen, Intensität und
Frequenz
- Bedeutung von Cardio und Conditioning für Gewichtsverlust
- Einfluss des Menstruationszyklus auf das Krafttraining
- Optimale Übungsauswahl für Frauen
- Planung von Hypertrophieprogrammen
- Betrachtung des Unterkörpers und Oberkörpers in Bezug auf
die Trainingssteuerung
- Coaching und Trainingspraxis (Durchführung von diversen
Workouts)

Für wen eignet sich der Kurs?
Fitnesstrainer, Personal Trainer, Athletik Trainer, Therapeuten, Athleten und alle, die Interesse an dem Thema haben

(der Kurs ist selbstverständlich nicht nur an Frauen, sondern auch an Männer gerichtet.)

Dozent:
Patrick Meinart

Preis des Vortrags:
Factory Athletes: EUR 20,00
Externe Interessenten: EUR 30,00

Anmeldung:
Formlos mit vollständigem Namen und Adresse an:
info@kaiser-personaltraining.de