We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
27
APR

בודהה במטבח, סדנת אכילה מודעת

09:00
11:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

אכילה מודעת? מדיטציה באכילה?
יש דבר כזה?
בטח שיש,
וזו דרך מצוינת להכניס את המודעות לאכילה לחיי היום יום שלך,
הצעד הראשון לשמירה על תזונה מאוזנת ובריאה, עם פחות איבודי שליטה

למי הסדנה מתאימה?
למי שכבר מכירה את כל התורה, ויודעת בדיוק מה צריך לאכול, אבל לא מצליחה ליישם את זה
למי שרוצה להבין טוב יותר את המניעים שלה לאכילה
למי שרוצה להעלות את המודעות והשליטה העצמית שלה,
אז איך נעשה את זה?
מסביב לשולחן :) נשב לארוחה משותפת, ונתרגל אכילה מודעת.
נתחיל בנשימה ומדיטציה המתמקדת בתחושות הקשורות לאכילה.
נשב יחד לאכול.
נחוש את הטעמים והמרקמים,
נמצא את נקודת השובע
וגם נבדוק מה גורם לנו לרצות להמשיך לאכול אחריה

כצידה לדרך ניקח תרגילים לתרגול עצמי בבית
על מה לא נדבר בסדנה? על קלוריות, כמויות וקילוגרמים.
מתי ואיפה?
יום שישי 27.4.18
בשעה 9:00
במושב בית חירות
המחיר:
100 ₪

Venue

Kfar Vitkin