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Saturday
05
MAY

Curso Suelo pélvico

10:00
20:00
Kinema Sevilla
Event organized by Kinema Sevilla

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Taller intensivo en dos módulos:
1º módulo: 5 y 6 de mayo: Sábado de 10 a 14 y de 17 a 20h y Domingo de 10 a 14h.
2º módulo: 2 y 3 de junio: Sábado de 10 a 14 y de 17 a 20h y Domingo de 10 a 14h.

Este taller propone descubrir el suelo pélvico y su relación con el resto del cuerpo, a través de la conciencia corporal, la anatomía y el movimiento.
Integrarlo en la vida cotidiana para evitar su deterioro, prevenir problemas de incontinencia, prolapsos, dolores lumbares y de columna, mejorar la sexualidad…
Basado en el método periné integración y movimiento.

Precio del taller es de 180 Euros, 90 cada fin de semana, se abonaría 35 de inscripción a descontar del precio del segundo módulo.

Método Periné integración y movimiento
¿QUÉ ES?
Un trabajo corporal que integra el suelo pélvico en la globalidad del cuerpo y en el movimiento.
Ejercicios prácticos y explicaciones teóricas que aportan un conocimiento claro de esta zona y su relación con el resto del cuerpo.

¿CÓMO ES?
Se realizan propuestas para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo.
Incluye tanto movimientos que activan el cuerpo globalmente como movimientos más específicos que activan toda la zona del periné.
Se trabaja en pequeños grupos o sesiones individuales.

¿PARA QUIÉN?
Va dirigido a personas de todas las edades, que quieran conocer el suelo pélvico, tonificar la musculatura y mejorar su condición física general.

¿CON QUÉ OBJETIVO?
Conocer, cuidar y mantener una buena salud de la musculatura del suelo pélvico, en todas las etapas de la vida: Relajar, flexibilizar, activar y tonificar la musculatura del periné conjuntamente con el resto del cuerpo. Reconocer e integrar la zona genital. Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal o los diferentes grados de prolapsos, favorecer la recuperación postparto, mantener una buena irrigación de la zona en la menopausia...Descubrir y recuperar la energía y la fuerza que existe en la pelvis. Mejorar la calidad de la propia sexualidad. Prevenir dolores lumbares y de la columna en general.
El objetivo principal es 'incorporar' el suelo pélvico en las acciones de la vida cotidiana, activarlo, servirse de él en las situaciones donde recibe más presión y coordinarlo con el resto del cuerpo.

¿EN QUÉ SE BASA?

Este método parte de los principios teórico-prácticos y de las investigaciones que Blandine Calais-Germain plasmó en su libro “El Periné Femenino y el parto”.

Este taller:
Respeta el ritmo de cada persona para sentir, al mismo tiempo que favorece la incorporación de manera progresiva de las sensaciones para poder integrar el Periné en la vida de cada día.
Está enmarcado en el campo de la prevención, sin embargo el conocimiento de la zona que aporta el método y la riqueza de las propuestas, resulta útil en la recuperación de ciertas problemáticas siempre que el facultativo no lo desaconseje.

CONTENIDO DEL TALLER
1º módulo:
Qué es el suelo pélvico o periné. Qué funciones tiene
Despertar Sensorial. Situarlo y sentirlo en el cuerpo en movimiento.
Los huesos pélvicos. Movimientos de la pelvis y su relación con él.
Los músculos, teoría y práctica para sentirlos, localizarlos, y diferenciarlos de otros grupos musculares.
Descompresión abdoperineal
Los hábitos, su influencia en el estado y la función del suelo pélvico.

2º módulo:
Recordando los huesos y músculos pélvicos.
Las vísceras pélvicas, su situación y sujeción.
La respiración y su relación con el suelo pélvico.
Presión/Descompresión. Proponemos la descompresión perineal y visceral, ofreciendo
al periné la posibilidad de responder de manera espontanea.
La pelvis centro del equilibrio corporal y motor energético del cuerpo.
El primer chakra.

IMPARTE: Mercedes Sacristán.

LUGAR:
Centro KINEMA
c/ Ortiz de Zúñiga 10
41004 Sevilla (La Encarnación)
954 229 415 / 685 165 853
www.kinemasevilla.es