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Sunday
01
APR

Urban Bodyweight workout

10:00
11:00
Adrian Pohl
Event organized by Adrian Pohl

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Das Urban Bodyweight Workout ist nicht einfach ein weiteres Fitness-Training. Es ist auch kein Bootcamp. Kein Crossfit. Es ist ganz einfach die neue Form, unter freiem Himmel mit dem eigenen Körpergewicht kleinen Zusatz Geräten und den Gegebenheiten der Umgebung zu trainieren. Professionell geführt, abwechslungsreich und individuell. Einfach Training in seiner puren Form mit Grundzügen aus Calisthenics, Yoga, Streetworkout. Klassische Übungen wie Liegestützen, Pull Ups, Rumpfbeugen, squats und vielem mehr.Die Klassischen Bodyweight-Übungen werden mit neuen Übungen kombiniert.

Es ist meine Leidenschaft die mich antreibt und so die Truppe motiviert. Es ist die gegenseitige Freude und der freundschaftliche Umgang, der einem ab dem ersten Moment packt und nicht schwer loslässt. Es geht nicht um Bizeps, Trizeps oder Sixpack. Es geht auch um Gesundheit, Freude und Gemeinschaft. Die Rumpfmuskulatur/Körperspannung (core strength) stehen mit an erster Stelle. Diese wird anhand der eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten individuell aufgebaut und gestärkt. So wird die persönliche Entwicklung schnell sicht- und spürbar. Das Körperbewusstsein wird dabei weiterentwickelt, in einer Form, die man so noch nicht kennt.
Hierbei handelt es sich um ein intensives Intervalltraining mit Wechsel zwischen Kraft- und Laufelementen. Diese Trainingsform ist hocheffektiv und abwechslungsreich.
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