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Wednesday
28
MAR

Méditation de pleine conscience

09:15
10:15
L'arbre céleste
Event organized by L'arbre céleste

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A partir du 28 mars 2018, Nathalie vous propose des séances de Méditation de pleine conscience.

Pendant une heure, vous vous exercerez à la pleine conscience grâce à :
Des exercices simples, allongés ou debout, de prise de conscience du corps
Des méditations guidées, allongées ou assises
Des temps d’échange sur vos ressentis

La pleine conscience permet de s'ancrer dans le présent, de ralentir ses pensées, de mieux habiter son corps.
Outil pour mieux se connaître, elle devient ainsi une aide précieuse pour la gestion de nos émotions et des situations de nos vies quotidiennes.
Il est désormais prouvé scientifiquement que la méditation favorise le sommeil, apporte la sérénité, diminue le stress, clarifie les idées et renforce les défenses immunitaires.

Le mercredi de 9h15 à 10h15
Séance d'essai gratuite le 28 mars
10 séances jusqu'à fin juin (pas de séance le 9 mai et pendant les vacances scolaires)
Au foyer laïque de Rousset
Inscription via les AIL de Rousset
85€ les 10 séances + 20€ d'adhésion aux AIL