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Friday
27
APR

Introduction à la Wim Hof Method (Yoga du Froid)

10:00
17:00
Espace Le Moulin
Event organized by Espace Le Moulin

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DESCRIPTION WORKSHOP

Pour découvrir les pouvoirs extraordinaires du corps humain et repousser toutes barrières mentales. Grâce à un mental renouvelé et un corps réveillé vous pourrez aller en profondeur dans votre esprit. Les bienfaits sur la santé seront immédiats comme vous pourrez le constater par vous même.
Tout ça grâce à des simples exercices comme la respiration, la visualisation et l'exposition au froid (force naturelle d'une telle puissance qui réveille nos flammes intérieures).
Au cours de l'atelier nous allons traiter aussi des états de conscience augmenté et du flow state.

INFO PRATIQUES

Avant le workshop
- vous recevrez un Kit de préparation pour le workshop
Programme de la journée (4-5 heures)
Le programme est reparti en des session pratiques, des session d'explication et préparation mentale.

Introduction
Les 3 pilliers de la méthode et approche scientifique de la WHM
Exercices de respiration pour réapprendre à respirer
Interaction respiration - corps/mental
Respiration WHM
Session de respiration de groupe

Pause Detox (avec jus détoxinants)
Détoxiner le corps avec l’Aloe vera et la prise de jus

Mouvement et conscience dans le mouvement
Qu’est ce que le flow state
Comment conscientiser le mouvement de son corps
Préparation au bain de glace
Les erreurs à éviter, trucs et astuces pour le froid
Le mental, notre meilleur allié
Bain de glace
Etat de conscience augmenté
Le Zen dans les glaçons
Q&A + Tisane (bien chaude)

LIEU - LA COUR PÉTRALE

Dans une ancienne abbaye de trappistines aujourd’hui réhabilité en lieu de partage et d’échange à la manière d’école classique de philosophie.
En pleine nature dans le parc naturel du Perche à 1heure de Paris.
Possibilité de navettes entre Paris et la Cour Pétral.

MATÉRIEL

- Serviette
- Maillot de bain
- Tongues
- Carnet et stylo
Tous le reste on s'en occupe!