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Saturday
16
JUN

Yoga & Massaggio Miofasciale

10:00
12:30
MONOyoga
Event organized by MONOyoga

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Seminario di Yoga con Auto-massaggio Miofasciale
La tensione in tutto il corpo può essere causata da tensioni nei tessuti connettivi, anche conosciuta come fascia: una sorta di ragnatela che collega i muscoli, tendini e legamenti in modo che possano muoversi insieme. Quando la fascia non è morbida ed elastica, si crea tensione in punti specifici del nostro corpo.

Il massaggio miofasciale lavora esercitando una pressione sostenuta in punti specifici, anche chiamati "trigger points" per alleviare le restrizioni in questi tessuti e ripristinare il raggio di movimento naturale.

Il seminario si svolgerà in maniera teorico-pratica per sciogliere le tensioni e aumentare la mobilità, integrando delle semplici tecniche di auto-massaggio che si possono svolgere anche autonomamente a casa, integrate ad una pratica di Yoga gentile e rigenerante.
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Il workshop è adatto a tutti.
Ogni partecipante sarà accompagnato nella pratica in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.
Contributo di partecipazione: 30 eur
Portare tappetino yoga e abbigliamento comodo.
Iscrizione obbligatoria tramite sito web.
Posti limitati a 10 partecipanti.