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Thursday
05
APR

Mindfulness presentazione corso

20:00
21:30
La yurta sulla collina
Event organized by La yurta sulla collina

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La mindfulness si sta rapidamente diffondendo in svariati ambiti per la sua efficacia e facilità di applicazione. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente diventando consapevoli, recuperando il tempo di guardare le cose per quello che sono e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.
La pura presenza, può avere effetti straordinariamente terapeutici tanto da essere applica nel trattamento del dolore cronico, disturbo d'ansia e depressivo, malattie cardiache e autoimmuni e molto altro ancora. Ciò nonostante la mindfulness non può essere intesa come una tecnica terapeutica, è molto più di questo, è un modo di vivere, di stare in relazione con se stessi e con gli altri.
Nella serata di presentazione descriveremo le origini e le applicazioni della mindfulness, parleremo dell'MBSR: il programma messo a punto dal dott. J. Kabat Zinn per la riduzione dello stress attraverso la mindfulness, vedremo quali sono i meccanismi dello stress che ci portano a ripetere modalità di comportamento disfunzionali e le possibili alternative. Ci sarà spazio per domande e curiosità e per sorseggiare una tisana insieme.
Per partecipare alla serata è sufficiente inviare una mail e prenotare il posto boveromindfulness@gmail.com

Il corso si svolgerà il giovedì sera dalle 20.00 alle 22.30 dal 19 aprile al 7 giugno

A presto!