We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
24
APR

Ārstnieciskā vingrošana mugurkaula lokanībai

19:00
20:30
FIZIO AZ
Event organized by FIZIO AZ

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Vēlies tikt vaļā no muguras sāpēm, bet nezini ar ko sākt? Pievienojies ārstnieciskās vingrošanas nodarbībai.

Šis treniņš būs veltīts muguras muskulatūras relaksēšanai, iegurņa muskulatūras un mugurkaula lokanības uzlabošanai un ķermeņa vispārējai nostiprināšanai.
Īpaši noderīgs šis treniņš būs:
-Tiem, kuri ikdienā jūt plecu un kakla daļas daļas sāpes;
-Sēdoša darba veicējiem;
-Tiem, kuri sastopas ar nespecifiskām muguras sāpēm.

Iepriekšēja pieteikšanās uz treniņiem ir obligāta. Vietu skaits ierobežots!

Nodarbības paredzētas gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Katram dalībniekam tiks piedāvāts individuāls risinājums izturības attīstīšanai, atkarībā no viņa sagatavotības. Paralēli muskuļu stiprināšanai, tie tiks arī stiepti. Nodarbību laikā tiks mācīts kā pareizi strādāt ar savu ķermeni, lai treniņš būtu efektīgs un traumu risks samazinātos līdz minimumam.
Kursa laikā Tu:
- Daudz stiprināsi dziļo muskulatūru, neaizmirstot par pārējām muskuļu grupām ;
-Attīstīsi lokanību un gūsi informāciju par korektu un veselībai drošu trenēšanos;
-Iemācīsies pareizus stājas pamatprincipus;
-Gūsi izpratni par pareizu vingrinājumu izpildi, kas tev noderēs arī citos treniņos un dzīvē.

Nodarbības ilgums 1,5 stundas. Nodarbība notiek sertificētas fizioterapeites Agitas Zariņas vadībā, kurai ir 3 gadu pieredze tieši grupu nodarbību vadīšanā. Pēc treniņa ir iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus.

Ja Tev ir kāda diagnoze, slimība vai stāvoklis, kas varētu traucēt treniņa gaitā izpildīt dotos vingrinājumus, lūgums, par to informēt laicīgi, piesakoties uz nodarbībām.

Pieteikšanās uz nodarbību obligāta, aizpildot pieteikuma veidlapu mājaslapā: http://fizioaz.lv/kalendars
NB! Pēc rezervācijas dalībnieks saņem rēķinu savā epastā. Tikai pēc rēķina apmaksas dalībnieks saņem apstiprinājumu par nodarbības rezervāciju.

Vairāk info par nodarbībām: http://fizioaz.lv/vingrosana

Organizatos patur tiesības vajadzības gadījumā atcelt treniņu, iepriekš vienojoties par to ar dalībniekiem.


Jautājumu gadījumā, raksti uz FIZIO AZ.