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Monday
09
APR

Meditation

19:30
19:30

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Möchtest Du lernen wie einfach es ist abzuschalten, zu entspannen und ganz bei Dir zu sein? Dann komm zu unserem Meditationskurs. Die Meditation geht hier von der Bewegung hin zur Entspannung, so dass es Dir leicht loszulassen und abzuschalten. Du lernst verschiedene dieser Bewegungsmedititationen kennen und kannst sie dann auch zuhause für Dich anwenden.
Der Kurs geht über 4 Montagabende und findet 14-tägig statt.

Wozu ist Meditation nützlich?
Mehr anzukommen bei Dir selbst
Regeneration und Stressabbau
Loslassen von Anspannungen
Ausgeglichenheit zwischen Herz und Verstand
Klarheit gewinnen
Sicher Entscheidungen treffen können
Geduld üben
Ziele fokussieren
Konzentrationsfähigkeit stärken

Ich freue mich, wenn Du dabei bist.