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Sunday
22
APR

Sophrologie, destination Sommeil

14:30
16:30
LE TIGRE YOGA CLUB
Event organized by LE TIGRE YOGA CLUB

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Un atelier de sophrologie sur le thème du sommeil pour apprendre (ENFIN!) pendant deux heures à améliorer l’endormissement, et gérer les réveils nocturnes avec des techniques spécifiques et efficaces !
A travers son expérience de thérapeute, Veronica Brown vous éclairera sur le fonctionnement du sommeil, les heures de réveil et sur les croyances liées au manque de sommeil.

Des techniques de respiration issues de la cohérence cardiaque, de concentration, ainsi que des visualisations guidées par la voix vous seront proposées.

Vous sortirez de cet atelier après une relaxation intense les traits et l’esprit reposés... et recevrez un enregistrement spécifique pour vous aider à trouver le sommeil.

Le manque de sommeil ne doit plus être une fatalité !