We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
15
APR

YIN-Jooga

13:00
14:30
Liikuntakeskus Kotka
Event organized by Liikuntakeskus Kotka

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Olet lämpimästi tervetullut kehoa ja mieltä rentouttavaan, rauhallisesti etenevään yin-joogaan. Asanoissa viipyminen avaa kehon kireyksiä, jolloin liikkuvuus lisääntyy ja energia pääsee kulkemaan paremmin. Harjoitus rauhoittaa ja tasapainottaa hermostoa sekä mahdollistaa löytämäään uusia ulottuvuuksia itsestä. Sopii erinomaisesti palauttavana harjoitteena, vastapainona muulle liikunnalle. Ei edellytä aikaisempaa joogakokemusta, eikä notkeutta. Sopii sekä miehille että naisille.

Apuvälineinä käytämme joogatiiliä ja joogavyötä. Musiikki on mukana taustalla. Teetä tarjolla. Mukaan tarvitset mukavan tuntuiset joustavat vaatteet ja vesipullon. Oma matto on miellyttävä, mutta ei välttämätön.

Ohjaajana Minna Bergholm, joogaopettaja RYT200. Opetustyylini on rauhallinen ja lempeä. Opetuksessani haluan huolehtia anatomisesti suotuisista linjauksista kehoa kunnioittaen sekä lempeästi haastaen. Pyrin luomaan tunneilleni turvallisen ja lämpimän tunnelman, jossa jokainen voi rauhoittua omaan harjoitukseensa ja kenties löytää itsestään uusia ulottuvuuksia.

Lisätietoja minna.bergholm@me.com tai p. 040 5373 586

Hinta 20€ maksetaan Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Maksuvälineinä käyvät erilaiset liikuntasetelit.

Sunnuntai 15.4. klo 13.00-14.30
Sunnuntai 29.4. klo 13.00-14.30