We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
15
APR

Bevezetés a meditációba

18:00
19:30
LoveYoga Óbuda
Event organized by LoveYoga Óbuda

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

A meditáció az elme lecsendesítésének gyakorlata, a belső békesség elmélyítésének folyamata. Ismerd meg a meditációhoz vezető utat Kriston Adriennel!


Folytatjuk tovább a csendesség felé vezető ösvény bejárását. Tovább pontosítjuk a megfelelő ülőhelyzet kialakítását valamint testünk, idegrendszerünk, légzőszerveink és elménk felkészítését az elmélyülés felé. Ismét számíthattok kis elméleti megközelítésre a meditáció célját, eszközeit, fogalmait illetően. Tovább gombolyítjuk a meditáció hatásait. És most is nagy szeretettel várom építő kérdéseiteket!


Egész nap sok-sok megoldandó feladat zúdul ránk, valamint életünk logisztikai- és erőforrás-menedzselésével kapcsolatos döntések sorozata vár.

Elemzünk, mérlegelünk, kockázatokkal, félelmekkel, hiedelmek és meggyőződések belső lenyomataival dolgozunk. E mellett sokat vívódunk érzelmi, lelki életeseményeink feldolgozásával, megértésével, elfogadásával.

Mentálisan és érzelmileg gyakran túlterheltek vagyunk a munkahelyünkön, az emberi kapcsolatainkban, családi, társadalmi szerepeinkben és a magánéletünkben is.

Ebben a mentális forgalmi dugóban sokszor irányt vesztünk és elhomályosul a "belső GPS" iránymutatása. Az érzelmi dzsungelben pedig előfordul, hogy nem látjuk a fától az erdőt.

A meditáció gyakorlása segít a gondolati és érzelmi lenyomatok kitisztításában és az elcsendesülés folyamatában.

Ez valóban egy folyamat, ahol lépésről-lépésre, a test felkészítésén, a figyelem fókuszálásán, az egyszerre elengedett, de koncentrált állapotok megélésén át haladunk a csendesség felé.


A bevezető workshopon rövid elméleti ízelítő után, néhány fizikai és relaxációs gyakorlattal, a test megtisztításával, előkészítésével dolgozunk. Végül pedig egy biztonságos és könnyen elsajátítható meditációs gyakorlattal koronázzuk meg ezt a befelé vezető, elmélyülő folyamatot.


Helyszín: Loveyoga Óbuda jógastúdió

Időpont: 2018. április 15. (vasárnap) 18.00-19:30

Tartja: Kriston Adrienn, jóga és meditáció oktató RYT-200

Részvételi díj: 3000 Ft vagy 1 bérletalkalom + 1500 Ft (Korlátlan havi bérlet és Próbabérlet nem használható fel.)

A workshopra előzetes jelentkezés szükséges, itt: www.loveyoga.hu/bejelentkezes


Szeretettel várunk!