We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
29
APR

Keinoja stressistä palautumiseen - Mindfulness ja äänimaljat

17:00
19:00
Mama Bear
Event organized by Mama Bear

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Huhtikuun lopussa yhdistämme mindfulnessia ja äänimaljarentoutusta apuna stressiin.

Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat todenneet mindfulness-harjoittelun helpottavan stressin oireita ja ahdistusta. Tämä workshop johdattelee sinua mindfulness-harjoittelun pariin. Tutustumme keinoihin, joiden avulla opit tunnistamaan omaa stressiäsi ja palautumaan siitä paremmin. Teemme yhdessä muutamia erilaisia mindfulness-harjoituksia, joiden avulla pääset tutustumaan tietoiseen läsnäoloon.

Äänimaljat soivat lempeästi ja harmonisesti mindfulness harjoitusten taustalla. Äänimaljojen värähtely ja rauhoittava sointi tasapainoittavat ja syvärentouttavat kehoa ja mieltä. Päätämme harjoituksen pitkään äänimaljarentoutukseen.

Saat tilaisuuden jälkeen sähköpostiisi mindfulness-harjoituksen äänitiedostona. Workshoppiin osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta mindfulnessista. Paikan päältä löytyy tyynyjä, vilttejä ja alustoja, joten mitään ihmeempiä et tarvitse mukaan. Päälle kannattaa laittaa mukavat ja joustavat vaatteet.

Mindfulness osuuden ohjaa Anne Pajari ja äänimaljoja soittaa Nina Pauhu.

Workshopin hinta on 32€ ja workshoppiin voi ilmoittautua ostamalla kurssipaikan Ninan joogan nettikaupasta:
https://holvi.com/shop/flowcreative/product/359105154ab55caa4738bc115246f4dc/

Paikkoja on rajoitetusti.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Anne & Nina

Venue

Mama Bear