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Saturday
07
APR

In Sono en Stage # 2

13:00
18:00
Maria Canal
Event organized by Maria Canal

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In sono vous propose une après-midi pour prendre soin de vous.
En petit comité, les professeurs seront là pour vous corrigez et vous aiguillez avec un enseignement adéquate pour une meilleure technique.

Déroulement du stage :
13h45- 14h00 / 14h05-14h20 : Créneaux massage disponible
14h30- 15h45 : Yoga Iyengar* avec Marta
15h45-16h00 : Créneau massage
16h05- 16h20 : Créneau massage
16h30- 17h30 : Kundalini** avec Marta
17h30- 17h45 : Créneau massage***
17h50- 18h05Créneau massage disponible

Durant les pauses entre les différents ateliers, un espace thé et jus detox, et petit en-cas heathly, homemade seront à disposition !

TARIFS
>> 25e les 2 cours
>> 40e les 2 cours avec 15 min de massage
>> 15e les 2 cours pour ado

* La méthode Iyengar :
Les Asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.
Le Pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration.

**Kundalini :
Cette méditation dynamique, se pratique en 4 étapes bien distinctes,
Les yeux bandés, fermés et en musique spécialement conçue pour ce moment, le Kundalini enchaîne, danse, trans, tremblements et circulation des énergies.
C'est un moyen très efficace de se détendre et de se laisser aller.
Expérience individuelle c'est un véritable moment libérateur.

*** LE MASSAGE :
Massage à l’huile sur le corps entier. Douceur, lenteur, enveloppant mais puissant et pressions profondes sur des points précis des méridiens.
Quand elle masse, elle y met tous son corps, plus qu’un massage de base, Alexandra, danse quand elle te touche, elle suit le mouvement, l’accompagne jusqu’au bout , jamais elle ne te quitte, elle t’enveloppe de ses mains et de ses bras. Pour une meilleure sensation , elle peut masser avec ses coudes pour defaire des nœuds plus capricieux.
Bienfaits : Harmonisation et rééquilibrage des organes et des énergies. Éliminations des toxines et des tensions. Circulation lymphatique et énergétique améliorées. Bien-être profond.

Inscription et infos en MP ou sur : motelprog@gmail.com

LE LIEU : MARIA CANAL
Situé au coeur du 19ème arrondissement en face du bassin de la Villette, Maria Canal propose différentes activités pour petits et grands, autour du "mieux-vivre". Un programme riche et varié allant du cours de Yoga à l'atelier créatif parent-enfant et en passant par des rencontres autour de la parentalité. L'accent est mis sur les pratiques alternatives bienveillantes et inspirantes ! La particularité de Maria Canal tient au partage de ses espaces avec une école Montessori (de 3 à 12 ans) solidaire et participative et le siège social de l'association Colibris.
74 Quai de la Loire, 75019

Venue

Maria Canal