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Monday
23
APR

Yoga Rücken Special

19:00
20:30
Masterplan
Event organized by Masterplan

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DSitzt Du täglich viel zu lange vor dem Rechner, hast im Garten gearbeitet, schwere Kiste geschleppt oder deinen Nachwuchs stundenlang umhergetragen? Und jetzt tut dir der ganze Rücken weh, vom Nacken bis ins Steißbein!

Was hat Yoga damit zu tun?
Yoga kann Dir zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit verhelfen.
Yoga kann die Muskulatur stärken, Verspannungen lösen.
Yoga lässt Dich ausruhen in einem heilsamen Atem und schult die eigene Wahrnehmung der eigenen körperlichen und seelischen Befindlichkeiten.
All das kann helfen den Druck, der auf deinem Rücken lastet, zu lindern!

In diesen 90-minütigen Yogaeinheiten werden zu Beginn ruhige, aber effektive Aufwärmübungen gemacht.
Schlichte Yogaübungen werden geübt mit viel Augenmerk auf Ausrichtung und Haltung.

Sie sind ideal zur Kräftigung, manche dienen aber der bewussten Entspannung, auch für Anfänger problemlos geeignet sind. Und wenn Du sie dann täglich machst, wirst Du feststellen, dass Deine Rückenmuskulatur flexibler und stärker wird und Du zukünftig keine Rückenschmerzen mehr bekommst.

Um Anmeldung wird gebeten bis 20.4.2018.

Venue

Masterplan