We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
01
APR

Húsvéti Yin jóga óra

17:30
19:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Húsvéti extra YIN JÓGA óra: április 1. vasárnap 17:30-19:00 óra!

Ezen az alkalmon olyan gyakorlatokat végzünk, olyan pózokat veszünk föl, melyek támogatják, hogy szervezetünk könnyebben megbirkózzon a húsvéti lakomák során magunkhoz vett finom falatokkal. Olyan meridiánjainkat, energiavezetékeinket stimuláljuk, melyek elősegítik ezt a folyamatot.

A Yin jógán finom zenei háttérrel kísérve földközeli pózokba hosszabban belelazulva, egyfajta meditatív állapotba kerülve egyaránt oldjuk a stresszt; rugalmasítjuk testünket; erősítjük ízületeinket; harmonizáljuk az energiaáramlást, gyógyítjuk érzelmeinket.

*** Kinek ajánlott:
Jógatapasztalat nem szükséges hozzá: kezdőknek is javasolt, és azoknak is, akik a jógát eddig valamilyen oknál fogva (pl. kor, testalkat, merevség) nem merték kipróbálni.
Hasznos kiegészítője lehet az aktívabb jellegű jóga-gyakorlásnak, avagy bármilyen sporttevékenységnek is - a rendszeres Yin jóga-gyakorlás észrevehetően javítja egyéb mozgásos tevékenységeink minőségét.
Viszont ha elméd különösen csapongó, készülj föl, hogy kihívást jelenthet neki a mozdulatlanság! Lehetsz férfi-nő, gyakorló-gyakorlatlan, hajlékony-merev, fiatal-idősebb, vékony-molett, aktív-passzív: a Yin jógán helyed van.

*** A foglalkozás menete:
Testileg-lelkileg ráhangolódunk a gyakorlásra és átmozgatjuk ízületeinket.
Ezután, a gyakorlás fő részében a hosszabban (3-5 percig) kitartott, főleg talaj-közeli pózokba belelazulva olyan érzetekkel szembesülünk, amikre máskor „nincs időnk”. Itt nem tudunk elmenekülni a mélyben keletkező testi feszültségek, és érzelmeink elől.
Szembe kell néznünk velük és kezelni őket. Jutalmunk testi szinten, hogy növekszik az ízületeink mozgékonysága, csontjaink harmonikusan elrendeződnek, mély kötőszöveteinket rugalmasabbá válnak. A testi érzetek hatására lelkünkben is beindulnak a folyamatok: frusztráció nélküli türelmet tanulunk, gyakoroljuk elménk megzabolázását, elengedjük mindazt, amire nincs szükségünk. Megnyugszunk. Yin minőséggel gyógyítjuk magunkat testileg-lelkileg.

*** IDŐPONT: április 1. vasárnap 17:30-19:00 óra
Részvételi díj: 2.000 Ft/fő
Oktató: Sztrehószki Anita, Kundalíni, Yin és Hatha jóga oktató
Bejelentkezés kötelező itt:
http://www.mayafitness.hu/mf_h_xtra.html

Szeretettel várunk Benneteket!