We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
14
APR

HIIT Zsírégető óra

18:30
19:30

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

HIIT Xtra Zsírégető óra Udvardy Zsuzsival április 14-én szombaton!

Ezen az órán a magas intenzitású, szakaszos edzésmódszert (angolul HIIT) használjuk a zsírégetésre, amely jobban elősegíti a zsírvesztést, mint a hagyományos alacsony v. közepes intenzitású kardió tevékenység.
Saját testsúlyos, valamint kis súlyokkal végzett gyakorlatainkat fél percig végezzük, majd utána rövid szünetet tartunk, esetenként statikus pozíciót tartunk pihenésként. Gyors és pörgős óra lesz, biztos vagyok benne, hogy nem fogod unalmadban a körmeidet nézegetni! :)
Lényeges, hogy a magas intenzitású résznél, teljes erőbedobással kell dolgozni - az intenzív részt akár összeszorított fogakkal is, de ki kell bírni.
Az órát természetesen nyújtással zárjuk!

IDŐPONT: április 14. szombat 18:30-19:30 óra
Oktató: Udvardy Zsuzsi
Részvétel jeggyel (1.200 Ft) vagy érvényes bérlettel!
Bejelentkezés kötelező itt:
http://www.mayafitness.hu/mf_h_xtra.html
Mindenkit várunk szeretettel!