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Thursday
05
APR

Yoga Lunch

13:30
14:30
MEF Moscow
Event organized by MEF Moscow

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« Yoga lunch » tous les jeudi 12h30-13h30 /// 300 roubles adhérents UFE Russie & membres de la MEF - 500 roubles autres. (enregistrement obligatoire russie@ufe.org)

Grace au yoga, vous pouvez
* apprendre à gérer son stress
* améliorer ses capacités de concentration
* acquérir ses propres techniques de relaxation
* apprendre à mieux se connaître, avoir confiance en soi et être sereins
* adopter une attitude positive
* entretenir son corps et le rendre à la fois plus fort et plus souple

Le « yoga lunch » permet de joindre l’utile à l’agréable : vous passerez un moment sympathique entre collègues/amis tout en travaillant votre physique et votre mental.

C’est un excellent moyen de se mobiliser et de se détendre. Grâce au « yoga lunch » vous serez plus efficace au travail et garderez votre bonne humeur tout au long de la journée.

Notre séance de yoga-lunch (60 minutes) comportera
- Des exercices de respiration
- Une gymnastique douce pour les articulations
- Des séquences statiques et dynamiques pour renforcer le corps et le rendre plus souple
- Une séquence de relaxation

Venue

MEF Moscow