We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
11
APR

Selkärangan spiraalistabilaatio -tutustumiskurssi

17:30
19:30

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Todellista selän hellittelyä! Selkärangan spiraalistabilaatio (SPS) –harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä. Näin vähennetään painetta välilevyissä, parannetaan niiden aineenvaihduntaa sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin. Jännittyneet selkälihakset rentoutuvat ja ryhtiä kohottavat lihakset aktivoituvat.

Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Liikkeet suoritetaan pääosin pystyasennossa.

Tutustumisilta maksaa 40 €.

Lisätiedot/ ilmoittautumiset mirja.heinonen@prokeho.fi ja prokeho.fi/kurssit.

Kurssipaikka: proKeho-sali Ruoholahdessa, osoitteessa Itämerenkatu 3.

Tervetuloa tutustumaan tähän tehokkaaseen menetelmään!

(Katso myös HS:n artikkeli menetelmästä: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005374004.html?share=fd31fe99bfde622104f28d711984b4ae