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Sunday
15
APR

MINI Retiro Mindfulness com Almoço

10:00
16:30
Metta Mindfulness
Event organized by Metta Mindfulness

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Este evento oferece uma oportunidade de podermos parar o incessante modo “FAZER” de nosso cotidiano, e estarmos por um dia no modo “SER”, aqui na cidade, em ambiente tranquilo e protegido, com o verde regenerativo à nossa volta.

Será das 10h às 16h30, no domingo dia 15 de abril, em Pinheiros, numa vila fechada, onde você será bem acolhido.

Algumas práticas de meditação Mindfulness serão apresentadas, numa sequência pensada para, gradativamente irmos em direção àquilo que habitualmente não conseguimos alcançar, na ansiedade habitual, que trazemos quase que constante.

Teremos a oportunidade de fazer as práticas principais de Mindfulness e outras pensadas especialmente para este dia; teremos também momentos de silêncio.

Faremos um almoço saudável, com atenção plena (MINDFUL EATING), uma experiência rara, que traz para cada um de nós novas percepções muito particulares.

Mindfulness nos convida a um estado mental em que podemos estar no aqui e agora, de maneira aberta à experiência que se apresenta, sem que nossa atenção esteja dividida entre as mil ideias que nossa mente em geral é capaz de criar e de pular de uma para a outra.

Quando conseguimos direcionar a mente para o momento presente, o sentido de completude e calma se instala.

Somos convidados a ter mais consciência daquilo que realmente está ocorrendo conosco, em termos de nossos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e comportamentos, e a aceitar, de maneira gentil, sem críticas ou julgamentos, exatamente o que ocorre, seja agradável ou desagradável. A consciência nos dá a possibilidade de podermos escolher agir, e não reagir por impulso ou por condicionamento.

Esta é a chave para um viver mais pleno, tranquilo, saudável física e emocionalmente, conforme evidências científicas e conforme as tradições do oriente.

ALMOÇO INCLUSO
R$ 450,00, com PARCELAMENTO EM ATÉ 6X SEM JUROS

Ingressos à venda no Eventbrite
https://www.eventbrite.com.br/e/mini-retiro-de-mindfulness-com-almoco-tickets-44568514627?aff=ehomecard