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Saturday
21
APR

Introducción A Mindfulness

15:00
19:00

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Introducción A Mindfulness

Sábado 21 de Abril 15.00 Hs
San Miguel

Taller desarrollado a lo largo de 4 Hs, donde se ven los aspectos teóricos claves de Mindfulness, todos los conceptos principales, más la
realización de las prácticas (ejercicios de Mindfulness).
Se comienza aprendiendo cuán mindful somos con una encuesta personal y privada, luego pasamos por los conceptos claves y principales,
seguimos con prácticas para las que hay sillas, almohadones de meditación, lo que resulte más cómodo, y para finalizar, cartas con frases
inspiradoras y un cuento mindful.
Se entrega material teórico y audios de práctica.
Es abierto a la comunidad, no se necesita experiencia previa alguna.

-Teoría:
.¿Qué Es Mindfulness?
.Características
.Objetivo
.Meditación Vipassana Y Samatha
.Mente Sabia (Modalidad Ser Y Hacer, Mente Racional Y Emocional)
.Sufrimiento
.Pensamiento
.Emoción
.Aceptación
.Beneficios
.Práctica Formal E Informal
.Planificar La Meditación
-Prácticas:
.Meditación Con Pasas De Uva
.Meditación Del Cuerpo Y La Respiración
.Escáner Corporal
.Mindfulness En La Experiencia Actual
.Meditación De Sonidos Y Pensamientos
.Meditación De Las Emociones
.Meditación Para Explorar Las Dificultades
.Meditación De La Amabilidad

Vacantes: 11 (con silla y almohadon de meditación: zafu)
Inversión: $380
Es necesaria la reserva de vacante.

Mail: mindfulnesspsicologiaenaccion@gmail.com
Tel.: 15.6563.1358 (whatsaap o SMS)
Blog: www.mindfulnessbuenosaires.blogspot.com.ar