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Monday
26
MAR

Yin-Yoga

18:45
20:15

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Im Kurs stehen Übungen aus dem Yin Yoga und Meditationen im Mittelpunkt. Yin Yoga ist ein ruhiger, tief in die Muskulatur gehender Yogastil, bei dem die Übungen 3 -5 Minuten gehalten werden. Mit wenig Kraftaufwand und bewusster Atmung kommt der Körper in tiefe Entspannung und wird gleichzeitig intensiv gedehnt.
Auf die Körperarbeit folgt pro Kurseinheit eine Meditation, die dabei hilft, den Geist zu fokussieren und somit aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Die Kurse sind fortlaufend, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Trainerin ist zertifiziert für alle gesetzlichen Krankenkassen.