We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
28
APR

Yoga & Pilates - A Connection of Body and MInd 2

10:00
12:30
Moksha Yoga Shala
Event organized by Moksha Yoga Shala

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

[English Text Follows]

Αυτή η μέρα είναι αφιερωμένη στην σωματική και πνευματική ευεξία, δίνοντάς μας την ευκαιρία να αποδράσουμε από την καθημερινότητα, το άγχος και την ρουτίνα, αφιερώνοντας λίγο χρόνο στον εαυτό μας.

Ξεκινάμε την μέρα μας με Functional Pilates με τον Ραφαήλ Ιωαννίδη, ενεργοποιώντας το σώμα μας και δημιουργώντας θετική διάθεση!

Συνεχίζουμε με Vinyasa Flow Yoga με την Κίκα Αντωνίου. Σ’ αυτό το έντονο μάθημα, θα χρησιμοποιήσουμε κινήσεις σε ροή συγχρονισμένες με την αναπνοή μας για να πάμε προς τον εσωτερικό μας κόσμο.

Κλείνουμε με 15 λεπτά Guided Meditation από την Κίκα Αντωνίου, για απόλυτη χαλάρωση, ξεκούραση και πλήρης ευεργέτηση των ενεργειών που δημιουργήσαμε προηγουμένως. Η σύνδεση μυαλού και σώματος σφραγίζεται…

10.00 - 11.00
FUNCTIONAL PILATES
• Ενδυνάμωση
• Εργονομία
• Συγχρονισμός
• Νευρομυική συναρμογή

11.00 – 11.15
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ

11.15 – 12.15
VINYASA FLOW YOGA
• Ευκαμψία
• Αύξηση δύναμης και αντοχής
• Συγκέντρωση και πειθαρχία
• Πνευματική ευεξία

12.15 – 12.30
GUIDED MEDITATION
• Εσωτερικό ταξίδι
• Χαλάρωση
• Διαύγεια του μυαλού
• Απελευθέρωση από το στρες

Τα μαθήματα είναι ανοικτά για όλους και για όλα τα επίπεδα.
Απαραίτητη η κράτηση θέσης, καθώς ο αριθμός θέσεων είναι περιορισμένος.
Τελευταία μέρα κράτησης θέσης: 25/4/2018
Τηλ. επικοινωνίας: Κικα 99075781 - Ραφαηλ 99130554

Κόστος: 15€ (συμπεριλαμβάνει όλα τα μαθήματα)

Ο Ραφαήλ είναι απόφοιτος της Σχολής Φυσιοθεραπείας του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου. Ασχολείται με την αποκατάσταση νευρολογικών και αθλητικών κακώσεων και εξειδικεύεται στον τομέα του Clinical Pilates.

H Κίκα είναι λάτρης και δασκάλα Γιόγκα και Διαλογισμού. Είναι απόφοιτος του εκπαιδευτικού προγράμματος YogaWorks 200 ωρών, αποκτώντας έτσι το εισιτήριο ενός υπέροχου ταξιδιού: του να μοιράζεται την αγάπη και το πάθος της για την αρχαία τεχνική της Γιόγκα με άλλους ανθρώπους. Επίσης, εδώ και 9 χρόνια, αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της είναι και ο Διαλογισμός, όπου μέσα από αυτόν μπορεί να βρίσκει καθημερινά εσωτερική γαλήνη και επαφή με τον εσωτερικό κόσμο της.

ENGLISH

This day is dedicated to physical and mental wellness, giving us the chance to escape from our daily struggle and routine and stress, spending some time for our self.

We begin the day with Functional Pilates by Rafael Ioannides. In this class we’ll activate our body and create positive vibes and mood!

We continue with a Vinyasa Flow Yoga class by Kika Antoniou. IN this intense class we’ll use flow movements synchronized to the breath, to shift our attention inward.

We’ll close the event with 15 minutes Guided Meditation by Kika Antoniou, for complete relaxation and take full advantage of the energies we would have previously created. The connection of Body and Mind is sealed…

10.00 - 11.00
FUNCTIONAL PILATES
• Strengthening
• Ergonomics
• Movement Synchronization
• Proprioception

11.00 – 11.15
BRAKE

11.15 – 12.15
VINYASA FLOW YOGA
• Flexibility
• Increase of strength and stamina
• Focus and Discipline
• Mental Wellness

12,15 – 12,30
GUIDED MEDITATION
• Inner Journey
• Relaxation
• Mental clarity
• Release from stress

Classes are suitable for everyone and all levels.
Booking is essential as there is limited number of space.
Last day to book your mat: 25/04/2018
Call Kika on 99075781 or Rafael on 99130554!

Cost: 15€ - All classes included

Rafael is a graduate of Physiotherapy School of the European University of Cyprus. He focuses on Neurological and Sport Rehabilitation and he specializes in Clinical Pilates.

Kika is a lover and teacher of Yoga and Meditation. She’s a graduate of YogaWorks Teacher Training 200hours, Teaching Yoga for her, is something wonderful as she can share her knowledge, passion and love for Yoga with other people. Also, for 9 years now, Meditation is a way of living for her, as through it she can find inner peace and get in touch with her inner power, voice and True Self, in this very busy and noisy world.