We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
07
MAY

Hypopressive viikkotunti Kulosaaressa

19:00
19:45
VauMii
Event organized by VauMii

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Hypopressive kaventaa vyötäröä, parantaa ryhtiä ja opettaa syviä korsettilihaksia toimimaan yhteistyössä keskenään.

Se sopii yhdeksi työkaluksi laskeumien, inkontinenssin ja erkauman kuntoutukseen, parantaen lihastonusta sekä keskivartalossa että lantionpohjassa. Hypopressiven mielenkiintoinen hengitystekniikka luo alipaineen vatsaonteloon, mikä vähentää painetta lantionpohjalta ja sopii näin synnyttäneiden lisäksi myös urheilijoille tasaavaksi harjoitukseksi.
Lue lisää: www.vaumii.fi

Maanantaisin 7.5.-11.6.2018 Kulosaaren Mommy&Me:ssä
Klo 19-19.45
Hinta: 6x45min 120€

Kurssi on ostettavissa verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/VAUMII/

Maksuvälineenä käyvät myös liikuntaedut (Smartum, Edenred ja E-passi) Ilmoittaudu silloin: miia@vaumii.fi

Hypopressive tunnilla tehdään alkuun kehoa ja lihaskalvoja avaavia liikkeitä ja vapautetaan pallean aluetta. Sen jälkeen siirrytään Hypopressive -hengitystekniikan ja asentojen harjoitteluun. Asennoista kootaan hiljalleen yhtenäistä liikesarjaa, jota hengitys rytmittää. Tunnin lopuksi rentoudutaan.

Ohjaajana Liikunnanohjaaja (AMK), PilatesHealth ohjaaja ja Hypopressive level 1 ohjaaja, Miia Vauhkonen.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: miia@vaumii.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan ♥

Venue

Mommy & Me