We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Thursday
01
MAR

Core yoga - nodarbība muguras veselībai

18:30
20:00
JOGAS ELPA
Event organized by JOGAS ELPA

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Nodarbība ir teju obligāta iesācējiem, kuri vēlas uzsākt jogot vai jebkādu citu fizisku slodzi un ļoti, ļoti svarīga arī tiem, kuri jau ikdienā veic jogas asanu praksi.

Nodarbības mērķis ir stiprināt gan virsējos vēdera muskuļus, gan dziļlos vēdera un iegurņa muskuļus. Šīs muskuļu grupas ir būtiskas muguras veselībai, iekšējo orgānu tonusam, gremošanass komfortam un kvalitatīvai dzīves dzīvošanai. :)

Muguras veselībai vingrošana tiek uzskatīta par svarīgāko metodi muguras veselības veicināšanā. Veiksim vingrojumus, lai attīstītu dziļās korsetes muskulatūru.
Tas ir piekš Tevis, ja vēlies:
- uzlabotu mugurkaulāja jostas daļas stabilitāti,
- veicināt līdzsvarotu muskuļu darbību
- palielinātu to funkcionālo spēku.
- ja vēlies mazināt specifiskas muguras jostas daļas sāpes un/vai atbrīvoties no tām
- šie vingrojumi mazinās stājas asimetriju un
- samazinās muskulatūras disbalansu

Sīkāk par iemesliem,kāpēc nepieciešams attīstīt korsetes muskuļus, vari palasīt šeit: http://www.jogaselpa.lv/2017/10/29/kada-jega-trenet-dzilos-korsetes-muskulus/

Ņem līdzi savu vingrošanas paklājiņu un nāc uz Monika Centrum Hotels (Elizabetes iela 21) un jogosim kopā.

Nodarbības maksa: 8€.
Ir arī abonementu iespējas.

PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA šajā eventā vai rakstot mesendžerī.




Tiekamies uz paklājiņa,
Kristīne