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Wednesday
02
MAY

Curso Cadillac Silla y Barriles (ICCB) STOTT PILATES

07:30
13:00
MOTIVA - STOTT PILATES
Event organized by MOTIVA - STOTT PILATES

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OBJETIVOS DEL CURSO:
- Conocer y aprender el repertorio de ejercicios nivel esencial e intermedio de Cadillac, Silla y Barriles.

- Aplicar los 5 principios biomecánicos de STOTT PILATES® en toda la variedad de ejercicios y sus modificaciones.

- Adquirir habilidades para la correcta utilización del Cadillac y la Silla, comprendiendo las medidas de seguridad y la aplicación de las distintas modificaciones en los distintos clientes.

- Conocer el objetivo, biomecánica y alineación para cada ejercicio así como la correcta guía verbal y táctil, que garantiza la seguridad y efectividad de cada ejercicio.

- Observar y ejecutar los ejercicios de Cadillac, utilizando la Push Thru Bar, Roll Down Bar, Trapecio y resorte de piernas y brazos.

- Conocer y aprender ejercicios funcionales en la Silla que desarrollen el CORE en variadas posiciones: sentado, de pie, decúbito prono, decúbito supino, decúbito lateral.

- Comprender la utilización de la Silla para
mejorar la estabilidad del CORE generando fortalecimiento.