We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
13
MAY

Poznaj mięśnie dna miednicy

11:00
15:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Mięśnie dna miednicy - anatomia, funkcja i połączenie z oddechem


Co dadzą Ci warsztaty?

- poznasz anatomię dna miednicy
- dowiesz się jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie dna miednicy, jak je angażować i rozluźniać
- zgłębisz metody profilaktyki w nietrzymaniu moczu,
- zrozumiesz zagrożenia i będziesz wiedzieć kiedy zgłosić się do specjalisty,
- dowiesz się jak zorganizować czas na ćwiczenia w ciągu dnia

Dla kogo?

- kobiety w okresie okołociążowym (przed, po i w trakcie ciąży) oraz połogu
- kobiety mające problemy z nietrzymaniem moczu oraz te, które chcą zadbać o jego profilaktykę
- kobiety aktywne fizycznie
- mężczyźni, którzy chcą zwiększyć swoją świadomość ciała
- osoby, które chcą poprawić swoją sprawność seksualną

Dlaczego to jest takie ważne?

Trening mięśni dna miednicy działa holistycznie i pomoże Ci odkryć nowe możliwości Twojego ciała. Ma wpływ na zdrowie i seks i wiele innych aspektów Twojego życia, takich jak postawa czy zdrowy kręgosłup. Zastosowanie praktycznych wskazówek przekazanych na zajęciach pozwoli poprawić jakość Twojego życia codziennego.

Prowadząca:

Katarzyna Galińska - Fizjoterapeutka, terapeutka mięśni dna miednicy, instruktorka Body Control Pilates

Ukończyła warszawski AWF kierunek Fizjoterapia, uczestniczka wielu szkoleń z zakresu terapii mięśni dna miednicy m.in. Osteopatii Ginekologicznej, kursy z zakresu treningu dla kobiet w ciąży, treningu dna miednicy, fizjoterapii dla kobiet z problemem rozejścia mięśnia prostego brzucha (pre & post natal pilates, Pelvic Floor Health – Carolyne Anthony).
Certyfikowana terapeutka londyńskiej szkoły Body Control Pilates. Certyfikowana terapeutka Manipulacji Powięziowych Stecco – Fascial Manipulation.
Zajmuje się terapią mięśni dna miednicy,terapią w przypadku nietrzymania moczu, terapia bólów dna miednicy. Współpracuje z d.o. Eweliną Tyszko-Bury.

Koszt: 100 zł

Other events by
Movimento Pilates Studio - bo kocham Pilates