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Sunday
08
APR

HIIT YOGA avec Mario !

10:45
12:00
Moving Yoga Perpignan
Event organized by Moving Yoga Perpignan

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Venez préparer l'été avec Mario !

Mario, ancien champion du monde de Kung Fu, professeur de yoga et préparateur sportif vous apporte son savoir faire en combinant une séance de fractionnée à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) avec le Yoga.

La séance commencera par une méditation, un Yoga flow puis des minis ateliers où seront alternés les exercices de cardio training (TRX, sac de frappe, gainage, haltères, kettlebell, magic circle ... ) à haute intensité (en anaérobie) avec des périodes de récupération active (TRX, sac de frappe, gainage, haltères, kettlebell, magic circle ... ).
Ensuite, la séance se clôturera avec un Yoga Flow et des étirements qui précéderont Savasana (relaxation finale).

Le HIIT Yoga vous aura ainsi permis de brûler plus de calories qu'un entrainement traditionnel, surtout après l'effort (afterburn effect) grâce une importante élévation du métabolisme.

Le résultat est une silhouette affinée (séchage) pour les dames et un renforcement musculaire pour Messieurs.

Séance décomptée du carnet 1h30/Hot ou 15€ unité
Prévoir son tapis, serviette, bouteille d eau.
La séance se déroulera au lac de Villeneuve de la Raho. En cas de météo capricieuse, la séance sera reportée.

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