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Thursday
03
MAY

Apprendre A Méditer - Niveau 2

18:45
19:45
MY OM
Event organized by MY OM

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VOUS SOUHAITEZ INTÉGRER LA MÉDITATION DANS VOTRE QUOTIDIEN ?

Vous cherchez un cours de méditation terre-à-terre qui saura vous motiver et vous donner tous les outils pour méditer au quotidien en toute simplicité? Le voici!

Que vous soyez novice ou pratiquant, vous apprendrez comment débuter ou intégrer de façon régulière la pratique de la méditation dans votre quotidien.

Au programme:
Bref rappel du premier niveau
- démystifier ce qu'est la méditation
- trouver sa posture pour être stable et confortable
- découvrir comment intégrer la méditation à votre quotidien

- Thème proposé pour la séance de niveau 2 :
CONTRÔLER SA VOLONTÉ

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La pratique de la méditation apporte des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels dont tout le monde peut bénéficier. Grâce à sa formation REIKI et son approche terre-à-terre, Sandrine EVENO enseigne un cours riche et dense en informations. Les cours d'introduction sont proposés deux ou trois fois par mois en petits groupes de maximum 12 participants.

- Pour qui?
Pour tous : initiés ou non initiés ,

- Comment se déroule l'initiation?
Les cours se font généralement sur quelques semaines: une première rencontre d'une heure, lors de la deuxième rencontre nous apprendrons à "contrôler sa volonté".
Lorsqu'une réaction émotionnelle démarre en nous, ne pas tomber dans le piège peut vous demander toute la force de volonté qui est en nous. L'exercice que nous proposons est destiné à maîtriser et calmer notre esprit dans le processus.

Le rythme varie pour chacun, mais typiquement pour une introduction complète on couvre la base en 2 ou 3 heures (2/3 rencontres).

Les cours se font en groupe au centre MY OM, ils sont accompagné d'une présentation de la pratique et se fait assis sur des chaises confortables ou à même le sol sur tapis. Il vous sera offert d'essayer de pratiquer sur coussins en posture de méditation (il est suggéré de porter des vêtements souples).
Un document de la séance vous sera remis pour pouvoir la reproduire chez vous .

Un accompagnement est prévu pour vous aider et répondre à vos questions entre chaque rencontres.

- Prix ?
Les séances d'enseignement en groupe sont à 1500 F/séance et se font au nombre de 2 minimum pour une bonne maîtrise.

​- Où ?
Sandrine EVENO vous reçois en groupe au cœur du faré en bois du Jardin Zen du centre MY OM.

- Dates et Horaires ?
Les dates des niveaux 2 sont les suivantes :
- JEUDI 03 MAI de 18h45 à 20h.
- VENDREDI 04 MAI de 18h30 à 19h45 .
- VENDREDI 01 JUIN de 18h30 à 19h30.

Pour information, les cours pour les Niveaux 1 sont :
- MARDI 01 MAI de 15h à 16h
- SAMEDI 19 MAI de 7h30 à 8h30
(cf. événement FB: "APPRENDRE A MÉDITER NIVEAU 1")

-- Réservations et inscriptions obligatoire - Places limitées 12 personnes-

Pour tous renseignements contactez le centre MY OM au 75.75.62.