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Tuesday
03
APR

Mindfulness Módulo I

20:15
21:45
NatuCorpore
Event organized by NatuCorpore

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En esta formación se te darán las herramientas precisas para que practiques en tu día a día esta técnica reparadora.

¿En qué consiste?

Salud emocional tiene que ver con recuperarse de los contratiempos de la vida diaria y vivir de una forma equilibrada a pesar de los problemas. Es desarrollar tus fortalezas psicológicas para conseguir un estado de bienestar que te permita funcionar al máximo de tus capacidades en tu día a día.

Al igual que con el cuidado del cuerpo, ésta también va a requerir de tiempo, atención y entrenamiento para que así pueda constituir un factor protector de nuestra salud física y mental.

El entrenamiento en la práctica de mindfulness te permitirá:

Aliviar la sensación de sufrimiento y preocupación constante.
Incrementar tu equilibrio interno para sentir un mayor bienestar.
Reducir tu nivel de estrés diario.
Incrementar tus fortalezas psicológicas.
Cambiar el efecto que los pensamientos negativos tienen sobre tu vida.
Alcanzar un estado de orden interno y coherencia que te permitirá actuar con mayor efectividad y sabiduría.
Todos estos cambios tendrán un efecto directo sobre el estado de tu salud general.

Imparte: Carmen Fuentes Calderón

Terapeuta Ocupacional experta en Mindfulness en contextos de la Salud, por la Universidad Complutense de Madrid

Inversión: 100€

Venue

NatuCorpore